Losmúsculos: pectoral mayor, pectoral menor, subclavio y deltoides anterior suelen sobrecargarse en deportes donde suelen elevarse y utilizarse los brazos de manera frecuente. A continuación, os describo una técnica para relajar dichos músculos. Técnica post-isométrica. Es una técnica que se basa en la inhibición de los reflejos de Paraestirar los laterales de los músculos deltoides, tire del brazo hacia el lado opuesto y acérquelo al cuerpo con el brazo contrario. A continuación, cambia de brazo. Puedes colocar los brazos detrás de la espalda con los codos doblados hasta que sientas un estiramiento. Haz estos estiramientos durante 15-30 segundos cada uno, 2-3 veces Deltoidesanterior en supino con peso Colocar el brazo en posición de 90º (se puede ayudar con la mano contralateral) estiar el codo hasta que el brazo quede totalmente recto. Mantener la posición 5 minutos o hasta notar cansancio. Series: 1 Repeticiones: 1 Deltoides anterior concéntrico en bipedestación Lospuntos gatillo se forman en primer momento en los sinergistas, y después en el coracobraquial. Además, problemas a menudo sólo aparecen hasta que se hayan eliminado los puntos gatillo en estos músculos. Entre los sinergistas figuran. la cabeza corta del bíceps braquial; el músculo deltoides anterior; el pectoral mayor Figura2. Visualizacion de las zonas dolorosas dependientes del músculo deltoides en el síndrome miofascial. Las zonas de dolor del músculo deltoides se localizan en el área del hombro . Así , la parte posterior o causa dolor en la posterior, la parte media en la zona central y la parte anterior en la zona delantera. .

dolor en el deltoides anterior